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蚝油焖南瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

河北美食网 | 时间:2019-11-26 12:31:01
蚝油焖南瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 蚝油焖南瓜的做法 蚝油焖南瓜的做法步骤 更新于:2018-06-28 收藏 2571 次  /  143 人做过这道菜 分享蚝油焖南瓜的做法 分类标签 家常菜谱分类10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 南瓜450克大蒜半个花生小许葱2条蚝油1大匙花生油小许(调料的份量可按个人口味调配)鸡粉小许盐小许 蚝油焖南瓜的做法详细步骤 第1步 把材料准备好。 南瓜去皮,切成小块。 第2步 大蒜去皮。 并用蒜蓉夹夹成蒜茸。 第3步 把切好的南瓜放入碟中,并加入蒜茸。 加入所有的调料。 第4步 并轻轻搅拌,使调料和南瓜充分混合。 搅拌均匀后盖上保鲜膜,送进微波炉里高火加热4--5分钟左右。 第5步 葱洗净并切成葱花备用。 花生放进微波炉里中火加热2分钟取出,去掉红衣,并装进保鲜袋中,用擀面杖擀碎备用。 第6步 取出加热好的南瓜。 洒上擀好的花生碎和葱花,就可以开吃了。 蚝油焖南瓜的做法小贴士 1、南瓜放进微波炉加热的时候,一定要盖上保鲜膜,这样可以减少水分的流失。 2、在选购南瓜的时候,尽量买老一点的,老南瓜会比较甜和粉。 蚝油焖南瓜的营养分析 花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍 花生菜谱: 炒花生   花式麻辣小龙虾   花生酱饼干    更多做法> 南瓜 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍 南瓜菜谱: 蛋黄南瓜   鱼香南瓜   贝贝小南瓜松饼    更多做法>左乙拉西坦片治疗癫痫效果怎么样癫痫发作时面色发白,口吐白沫怎么回事甘肃治疗癫痫病医院哪家好